PCO / SOPK
Le PCO / SOPK est le trouble hormonal le plus courant chez les femmes en âge de procréer. Environ. 20% de toutes les femmes ont un PCO, et env. 15% de toutes les femmes ont le SOPK.
PCO est l'abréviation de ovaire polykystique (ovaire) et signifie qu'il existe de nombreux petits kystes (follicules) sur les ovaires. Vous avez généralement PCO sur les deux ovaires, mais vous pouvez également l'avoir sur un seul ovaire.
Le SOPK est l'abréviation du syndrome des ovaires polykystiques et signifie qu'en plus d'avoir un PCO, vous présentez également un ou plusieurs symptômes liés au PCO. Cela peut être une augmentation de la croissance des cheveux sur le visage ou une augmentation de l'acné.
L'OPC entraîne une réduction de la fertilité et un risque accru de complications de la grossesse telles qu'une fausse couche, un diabète gestationnel, une fonction placentaire affectée, une prééclampsie et une naissance prématurée.
Il est prouvé que des taux d'insuline élevés sont une cause majeure de diminution de la fertilité chez les femmes. Un niveau élevé d'insuline inhibe la combustion des graisses, créant un cercle vicieux où le niveau élevé d'insuline prédispose à l'obésité et à l'obésité augmente le besoin d'insuline.
Une perte de poids chez les personnes en surpoids atteintes de PCO entraîne une baisse du taux d'insuline, une amélioration de la PCO et donc une augmentation de la fertilité. Le besoin d'insuline peut également être régulé par l'alimentation en économisant sur les glucides et en augmentant l'apport en protéines et en graisses.
CONSEILS D'EXERCICE
Pour les femmes atteintes de PCO / SOPK, il est important d'être physiquement actif. Cela s'applique à la fois à ceux qui ont besoin de perdre du poids et à un poids normal. En effet, l'activité physique améliore la sensibilité à l'insuline, abaissant ainsi les taux d'insuline dans le sang et augmentant la fertilité.
L'activité physique réduit également le risque d'obésité, de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2. L'exercice est important pour tout le monde, mais surtout pour les femmes atteintes de PCO / SOPK, car en raison de leur résistance à l'insuline, elles peuvent être plus exposées à ces maladies liées au mode de vie que les autres femmes.
SURPOIDS ET PCO / SOPK
Les femmes atteintes de PCO / SOPK ont une tendance accrue à être en surpoids. L'obésité est particulièrement malheureuse pour les femmes atteintes de PCO / SOPK, car l'augmentation du tissu adipeux réduit encore la sensibilité à l'insuline, exacerbant les symptômes du PCO / SOPK.
En raison de l'augmentation de la quantité d'hormone sexuelle masculine, le surpoids se situera particulièrement autour de la taille (forme de pomme). À cet égard, il a été démontré que plus vous avez de graisse à la taille, plus le problème de fertilité est important.
