PCO/PCOS
PCO/PCOS ist die bei Frauen im gebärfähigen Alter am weitesten verbreitete Hormonstörung. Ca. 20 % aller Frauen haben PCO, und ca. 15 % aller Frauen haben PCOS.
PCO ist die Abkürzung für polyzystische Ovarien (Eierstöcke) und bedeutet, dass es an den Eierstöcken viele kleine Zysten (Follikel) gibt. Meistens hat man PCO an beiden Eierstöcken, es kann aber auch nur ein Eierstock betroffen sein.
PCOS ist die Abkürzung für polyzystisches Ovarialsyndrom und bedeutet, dass man neben PCO auch ein oder mehrere Symptome hat, die mit PCO zusammenhängen. Dies kann vermehrter Haarwuchs im Gesicht oder stärkere Akne sein.
PCO führt zu verminderter Fertilität und erhöhtem Risiko für Schwangerschaftskomplikationen wie Fehlgeburt, Schwangerschaftsdiabetes, mangelhafte Mutterkuchenfunktion, Schwangerschaftsvergiftung und frühzeitige Geburt.
Es gibt Beweise dafür, dass ein erhöhter Insulinspiegel eine wesentliche Ursache für verminderte Fertilität bei Frauen ist. Ein hoher Insulinspiegel hemmt die Verbrennung von Fett, und hierdurch entsteht ein Teufelskreis, bei dem sich durch den hohen Insulinspiegel Fett bildet, und durch das Fett der Bedarf an Insulin steigt.
Eine Gewichtsabnahme bei Übergewichtigen mit PCO führt zu einem niedrigeren Insulinspiegel, Verbesserung bei PCO und somit erhöhter Fertilität. Der Insulinbedarf kann auch über die Ernährung gesteuert werden, indem man wenig Kohlehydrate und mehr Eiweiß und Fett zu sich nimmt.
RAT ZUR BEWEGUNG
Für Frauen mit PCO/PCOS ist körperliche Aktivität sehr wichtig. Dies gilt sowohl für diejenigen, die abnehmen wollen, als auch für Normalgewichtige. Ursache dafür ist, dass körperliche Aktivität die Insulinempfindlichkeit verbessert, wodurch der Insulinspiegel im Blut gesenkt und die Fertilität gesteigert wird.
Körperliche Aktivität vermindert auch das Risiko für Übergewicht, Herz- und Gefäßkrankheiten und Diabetes II. Bewegung ist wichtig für alle, aber besonders für Frauen mit PCO/PCOS, da bei ihnen aufgrund ihrer Insulinresistenz ein höheres Risiko für diese Zivilisationskrankheiten besteht als bei anderen Frauen.
ÜBERGEWICHT UND PCO/PCOS
Frauen mit PCO/PCOS haben eine erhöhte Tendenz zu Übergewicht. Übergewicht ist besonders ungünstig für Frauen mit PCO/PCOS, da das vermehrte Fettgewebe die Insulinempfindlichkeit weiter mindert, was die Symptome bei PCO/PCOS verschlimmert.
Aufgrund der vermehrten männlichen Geschlechtshormone, wird sich das Übergewicht besonders um die Taille herum ansetzen (Apfelform). In diesem Zusammenhang hat es sich erwiesen, dass das Fertilitätsproblem umso größer ist, je mehr Taillenfett man hat.
